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  • 大众健康

    排列三跨度走势图:大众健康 (2019年05期)

    类型:月刊  类别:家庭养生
    本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,...     展开
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    环球封面速览丨环球封面速览
    《科学》 2019.04.12 抗抑郁药可修复大脑 今年3月美國FDA批准了一个新的抗抑郁药,它的主要成分是氯胺酮。美国康奈尔医学院研究发现,这种物质不仅能改善抑郁症状,还能修复抑郁给大脑留下的创伤。研究人员认为,氯胺酮具有双重作用机制,...
    天下资讯丨好消息
    维生素B12(***12为下角,以下同)有助于提高记忆力 科学家一直在研究低水平的维生素B12(钴胺素)与记忆丧失之间的关系。根据美国梅奥诊所专家的说法,饮食中含有足够的维生素B12可以改善记忆力,但这不意味着摄入越多维生素B12,记忆力越...
    天下资讯丨坏消息
    现在的快餐比30年前更不健康 发表在Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics上的一项最新研究表明,在30年间,虽然快餐种类更加多样化,但快餐食物中的卡路里、钠含量以及份量显著增加。这...
    天下资讯丨新发现
    HIV结构研究发现病毒弱点 在Cell Host & Microbe杂志最近发表的研究报告中,来自加拿大蒙特利尔大学等机构的科学家们通过研究首次直观地观察到了打开的HIV的样子,揭示了此前未知的病毒形状,同时也阐明了HIV弱点的详细...
    共同关注丨与压力共舞
    我们正生活在一个“两极化”的社会里,一方面都想追求尽可能轻巧的商品和轻快的生活,另一方面却将自己置于前所未有的重压之中,无法抽离。 “上得了厅堂,下得了厨房”“开得起好车,买得起新房”……谋生存、谋发展、谋幸福,每一个阶段,每一个层次,人们...
    共同关注丨浮生一世,负重前行
    人生于世,安身立命,是我们必须直面的生命课题。当我们的期望与实际结果不相符,内隐及外显行为的释放受到制约时,身心方面的压力便在不知不觉中产生与积累。同时,个人成长与社会发展密切相关,我国正处于社会转型期,政治、经济、文化等方面的变革,既为人...
    共同关注丨陈雪峰:压力是把双刃剑
    从“你见过凌晨三点的北京吗”到“成年人的世界没有‘容易’二字”,每一篇在朋友圈刷屏的“鸡汤文”,总是能戳中无数人的痛点。日前,一段关于“小伙骑车逆行被拦爆哭”的视频刷爆全网。一件小事成为最终压倒小伙的那根稻草,他情绪崩溃之后直呼“压力太大,...
    共同关注丨心理压力, “源”来是这样
    心理压力,医学上又称为精神应激。应激通常指来自外部的、对某一系统的一种“负?!?,而对人类来讲,常指自身内部体会到的一种“心理压力”。应激在生物进化中必不可少,适度应激是维持机体与环境相协调的重要生理机制,可以提高个体警觉水平,有利个体生存。...
    共同关注丨形形色色的“压力病”
    生命一旦来到这个世界,就要面临压力。在动物世界,面临生存和死亡压力;而人不仅看重生死,还会有目标、有追求,压力和动力也随之而来。 古人讲“心身合一”。任何精神压力都会引起身体反应,这种反应由于压力频率、强度、持续时长的不同而各异。轻则身体出...
    共同关注丨高压应激下生理枯竭的9个特征
    21世纪,压力已成为一种“世纪之殇”,我们每个人都不可避免要面对它。高压力的生活状态是社会快速发展与激烈竞争给人们身心所带来的强大冲击波,它无处不在。每个人都是压力的承受者,孩子面对学业压力,中青年人面对职业压力,老人面对死亡压力等,虽然每...
    共同关注丨与压力共舞,你准备好了吗
    有无压力?身体知道答案 压力与健康有着密切的关系,二者是相互对立统一的。人在社会中生活及整个生命过程中,不能没有压力,也不能有压力过大的负荷。应激心理学家拉扎卢斯说:“压力是对个体无力应对知觉到的心理和生理威胁时的反应?!毖沽Τ鱿质?,势必影...
    共同关注丨进了“夸夸”“喷喷”群,真能让人解压?
    最近,某高校首创了“夸夸群”与“喷喷群”,受到了大学生的热捧,甚至清华大学与北京大学的同学们在民间还组织了辩论赛,在“夸夸群”与“喷喷群”之间做一取舍。一时间,各大高校的“夸夸群”与“喷喷群”如雨后春笋一般发展起来。 以“夸夸群”为例,先谈...
    共同关注丨消愁秘籍:吃对了,动起来
    这个时代,压力无处不在。中青年人面临工作压力、婚姻压力、房贷压力、赡养老人、抚育子女的生活压力;学生面临求学压力、求职压力;老年人面临身体衰老、生病、空巢等各种压力……没有谁是轻轻松松生活的。在重重压力下,很多人出现了失眠、焦虑、食欲不佳、...
    遇见丨享“瘦”这一路
    紧跟专业团队,一辈子健康 尹女士 年龄:51岁 身高:154.5cm 体重最高时:100kg 我大概16岁时体重已经有60kg。我胃口一直很好,吃东西没有节制,除了体育课,生活中就没什么运动了。 4年前,我脚上长了丹毒,住进宁波市第一医院。...
    国际前沿丨植发机器人走进国门,你会选吗?
    随着科学技术的进步,机器人走进大众生活已经非常普及,比如有机器人在餐厅上菜,机器人做刀削面等。但是对于机器人可以做手术这个事情还是相对少见的。最近,本人在美国哈佛大学医学院访问学习期间专程赴迈阿密毛发移植中心参观学习,观摩机器人进行毛发移植...
    医界高手丨整形医生江华:点亮美丽人生
    2019年3月15日,中国医师协会美容与整形医师分会换届选举大会在上海召开。上海市东方医院整形美容科主任江华教授当选新一任分会会长。 1985年从第二军医大学毕业至今,号称自己“被(分配做)整形(医生)”的江华见证了中国整形美容行业改革开放...
    求真证伪丨腰突可以自愈,真的吗
    流言: 腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病。有过腰突经历的人都知道,这种疾病轻则引起腰部疼痛、下肢麻木、活动受限,重则无法下地活动,生活无法自理。手术可以很好地治疗和缓解这种疾病的痛苦,但是很多患者对于患有腰突是否需要手术心存疑虑。因为“听说...
    求医向导丨同型半胱氨酸升高,您要重视
    随着大家健康意识的不断增强,血清同型半胱氨酸水平检测也越来越受到大家的关注。因为除了血压、血脂、血糖、体重这些指标能显示一个人的健康状况外,血清同型半胱氨酸(Hcy)水平能更准确地显示你的健康状况。 同型半胱氨酸是什么 同型半胱氨酸是一种含...
    求医向导丨对待手足口病,别做“佛系”家长
    手足口病是一种儿童常见传染病,由肠道病毒感染引起,严重威胁儿童的生命健康。有人说,孩子的免疫力就是在疾病的锻炼中发育成熟的,所以对手足口病也应顺其自然,“佛系”对待。然而,手足口病和普通感冒不同,手足口病不仅容易传染,还容易出现脑炎、脑膜炎...
    求医向导丨“丁丁”上的小洞洞也能有大问题
    小丁今年15岁,是个活泼开朗的小姑娘。最近,她的妈妈有点烦心,小丁还没有来月经,而且声音越来越低哑,面颊上还长出了胡子。妈妈带她去医院进行染色体检查,结果医生告知:小丁其实是个男孩,而且患有尿道下裂—一种泌尿系统先天畸形。这到底是怎么回事?...
    求医向导丨这两种贫血要区别对待
    在笔者用药咨询和药学查房的过程中经常遇到妊娠期贫血的患者,其中以缺铁性贫血最为常见,也有巨幼红细胞性贫血。研究显示,缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血在我国的发病率分别为19.1%和1.05%,前者是由于铁的缺乏所致,后者则是由于叶酸和维生素B1...
    求医向导丨高龄病重产子丧命 祸起肺动脉高压症
    据报道,42岁的吴女士,在2013年就被确诊患有肺动脉高压。2018年初,发现自己怀孕(与前夫所生的大儿子已有12岁)。江苏省无锡市人民医院妇产科主任﹐鉴于她高龄加上重症,曾表示,她不适宜继续妊娠。但面对产科和心肺科医生的联合劝阻,吴女士不...
    求医向导丨刚刚人还挺好,为何说没就没了
    《都挺好》电视剧,苏母的猝死让这个家庭成员聚到一起,也引发了苏家兄妹赡养父亲的风波。苏母这种平素身体健康或貌似健康的人,没有任何征兆,连续作战10個小时“码长城”,突然来了一把“自摸”,居然命丧麻将桌。剧中说她是因为心梗而猝死,是真的吗?哪...
    百姓药房丨抗生素,不是你想的那么“简单”
    人类自进入抗生素时代以来,平均寿命整整延长了10年。但是不要窃喜,物极必反,盛极而衰。青霉素的发明人弗莱明早有预言:“当人们因无知而滥用抗生素时,所带来的耐药性问题会导致自己甚至他人因此而丧命?!蓖诽勰匀?、嗓子发炎、感冒发烧时,很多人都想吃...
    百姓药房丨药品辅料也会引起不良反应?
    最近,经常有患者问我:为什么很多西药的辅料对人体有很大危害?我们不妨来看一下,药品中为什么要使用辅料?比如:栓剂属腔道给药,由于给药部位面积小、体液少,要快速起效,必须选择在腔道中易熔化或溶解的辅料。同样气雾剂中的药物通过呼吸道吸收是借助呼...
    百姓药房丨“神药”二甲双胍真能抗三阴性乳腺癌吗
    过去的两年,传统降糖药二甲双胍给我们带来了许多惊喜,除了已知的降糖、减重作用外,抗癌、抗衰老作用也逐渐被人类所认识,“神药”之名果然名不虚传。 近日,芝加哥大学的研究团队又发现,二甲双胍与另一种老药血红素联用,可以治疗严重威胁女性健康的三阴...
    百姓药房丨肺炎支原体肺炎,阿奇霉素已非首???
    前两天,有家长因为看到一篇题目为《肺炎支原体肺炎,阿奇霉素已非首??!》的文章,向我求证真伪。 我仔细看了原文章,发现文章的内容没有问题,只是题目稍欠严谨。 严谨的说法应该是“成人肺炎支原体肺炎,阿奇霉素已非首选”。 鉴于成人可以选用的多西环...
    百姓药房丨想做母亲的癫痫病人安全用药九问
    总有许多癫痫病人及家属向我咨询用药问题。本期我把育龄期癫痫女性的常见用药困扰写出来,供大家参考。 问题1:对于计划怀孕的癫痫病人,应该提前做什么准备工作? 在《妊娠期女性抗癫痫药物应用中国专家共识》中指出,对于计划怀孕的女性,所有抗癫痫药的...
    中医养生丨食积,吃多了的烦恼
    食积、积食,原来不一样 食积,也叫积滞、饮食积滞,是由饮食不节等导致食物停滞、脾胃运化失常,出现腹胀、食欲下降、嗳腐吞酸、恶心甚至呕吐、大便酸臭、便秘等症状。小儿患者还会有烦躁不安、夜间哭闹,甚至发热等表现。食积可发生在各年龄段的人身上,不...
    中医养生丨清补之剂竹叶石膏汤
    竹叶石膏汤出自《伤寒论·辨阴阳易差后劳复病脉证并治》第397条,主治之证为伤寒解后,虚羸少气,气逆欲吐。此证由伤寒热病解后,气液两伤,余热未尽所致。由于气津两伤,不能滋养形骸,故见身体消瘦(虚羸);因中气不足,所以短气不足以息(少...
    中医养生丨春季养肝,记住5项原则
    中国传统医学认为,春季属木,木遇春而旺。春天,是植物生长的好时机;而传统医学认为,人体中肝属木。明代医学家张景岳说:“春应肝而养生?!币馑际?,肝应春天,春季养生主要养肝?!痘频勰诰匪担骸按喝?,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步...
    心理月刊丨被原生家庭所伤的苏明玉们 该怎么学会和解
    原生家庭的伤害 热播剧《都挺好》中,明玉在充满负能量的家庭里长大,能活成现在这个样子真是拼尽全力?;蛔銎渌⒆?,可能早就吞没在暗黑漩涡里。妈妈偏心自私、重男轻女,在家里特别强势,无原则地把两个儿子捧到手心,明显重男轻女导致彼此竞争有限的资源...
    心理月刊丨陪伴才是给父母最好的爱
    春节前夕,一个叫《啥是佩琦》的视频刷爆网络。视频里,在山里留守的爷爷和孙子打电话,问孙子过年想要什么,孙子说,“想要佩琦”。于是,为了给城里的孙子准备新年礼物,爷爷踏上了寻找佩奇的旅程。 爷爷常年生活在山村里,每天就是日出而作,日落而息,他...
    心理月刊丨如何提高员工的自尊
    哈佛商业周刊前任主编坎特曾表示:“最善于创造良好工作环境的企业,将能吸引并留住技能最优秀的员工?!倍飧龌肪持泻苤匾囊坏闶翘岣咴惫さ淖宰?。 是什么影响了员工的自尊? 员工个人角度差异很大 研究显示,受教育程度越高,员工自尊水平也越高,同时...
    吃出健美 丨尝鲜吃蕨菜,美味也危险
    前天晚上炒了一盘蕨菜。清水烫过、草木灰水泡过的蕨菜,在铁锅里焙干水分后盛起,在锅里加猪油少许,再加入干豆豉两把,辣椒段一把,炒出香味后,蕨菜回锅入味,再来几段蒜苗,起锅上桌,那个香! 蕨菜的食用部分是未展开的幼嫩茎叶,常常利用鲜品和干制品炒...
    吃出健美 丨用了代餐,可以停掉降糖药吗
    近年来,随着经济发展,人们生活质量的提高,超重与肥胖的患病率大幅上升。超重肥胖是2型糖尿病的首要危险因素,早已得到证实。而代餐减肥,作为风靡全球的减肥瘦身法,受到许多减肥瘦身人士的喜爱,成为快节奏人群的“宠儿”。那么,营养代餐是否适合于2型...
    吃出健美 丨这4位慢性病人吃对了吗
    生活中,慢病患者每日的饮食很重要,本期请专家分别点评4位高血压、糖尿病、高脂血症和痛风患者的食谱,帮您轻松掌握每日科学饮食法。 第一位是高血压、冠心病患者,李老师,男,61岁,身高172cm,体重65kg,退休。 一日食谱: 早餐 豆浆 ...
    妈咪宝贝丨新手妈妈如何轻松当“奶?!?/a>
    每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日,旨在呼吁全社会都来关注和支持母乳喂养的观念。按说所有妈妈都希望能做到完全的母乳喂养,但真正做起来却不是那么容易,需要一些指导和帮助。特别是产后妈妈母乳少,还不会说话的宝宝只能用哭来抗议饥饿。宝宝肚子饿,...
    妈咪宝贝丨为了娃的口粮,妈妈们有多拼
    世界卫生组织认为,母乳喂养可以降低儿童的死亡率,它对健康带来的益处可以延续到成人期。其实每个妈妈都想要给孩子最好的,但对于母乳喂养,妈妈们在坚持的道路上也是有喜有忧。本期,我们特邀北京和睦家康复医院资深产后康复治疗师迟云飞,为在母乳喂养道路...
    妈咪宝贝丨给孕妈妈的三条膳食原则
    不久前,广东一位23岁的妈妈顺产一个10斤重的宝宝,引起媒体关注。虽然生下来的宝宝健健康康,产妇产后康复情况也很不错,产妇家人也纷纷表示“生大胖小子”是一种福气,但从医学的角度来看,这并不是什么好事。 一般来说,胎儿6斤~7斤是最好的出生体...
    妈咪宝贝丨激素“宝宝霜”,家长慎入手
    如今,各大电商平台上的药品可谓五花八门,一些热销的“宝宝湿疹霜”,大都宣称“纯天然”“无激素”,有的还宣称对儿童湿疹、皮炎有奇效。然而,近期的报道显示,在电商平台上销量达百万的某些“宝宝霜”,不仅涉嫌虚假宣传,有的竟然违规添加激素。有四款在...
    妈咪宝贝丨搞懂宝宝的小心思,顺应喂养
    园丁培育美丽花朵的时候,是从埋下种子、静待发芽开始的。虽然宝宝的成长是从他呱呱坠地的那一刻开始记录的,但从医学上讲,一个小小的生命,在他成为一个完整的受精卵着床后,就已经悄然画上了年轮的刻度。生命早期一千天,就是从怀胎十月到婴幼儿出生后两岁...
    运动美容丨关于深蹲的最全技术解析
    深蹲的动作质量很重要 深蹲属于全身运动链参与的动作,转化成日常生活功能的能力很强。比如,我们从座位上站起来、上厕所、运动等等,都离不开深蹲。尽管深蹲好处很多,但是很多人错误地理解深蹲:只要重量,忽视质量。我自己以前当运动员时,教练会苛刻地要...
    运动美容丨眼周肌肤娇嫩,怎么呵护
    黑眼圈和眼袋是爱美者大敌 在日常生活中,很多年轻女孩很注重预防细纹、黑眼圈和眼袋的发生,所以经常用眼霜、精华液类的美容护肤产品进行养护,以期望防止和消除眼部肌肤问题。 提起黑眼圈,很多人会认为这是由于熬夜导致的。但实际上,黑眼圈的出现,不仅...
    运动美容丨跑步,从选对跑鞋开始
    俗话说,工欲善其事,必先利其器。现在,喜欢跑步的人很多,有不少还是新手。跑步不仅仅是迈开腿、跑起来那么简单,跑步装备的选择也很重要。像其他运动一样,跑步也会带来损伤,特别是过度运动。跑步的过度运动型损伤,80%都是发生在膝关节或者膝关节以下...
    运动美容丨化妆品柜台的肤质测试,可信吗
    很多商场里的护肤品专柜都提供肤质测试,因为想多了解些护肤品的营销细节,我就在朋友的怂恿下做了一次。结果是,对于皮肤水油状况的描述还是挺靠谱的,甚至据此给出的产品推荐也是比较准确。不过,需要提醒大家的是,这也只能确定你在这家商场的环境下(特定...
    优品生活丨 冲牙器能代替门诊洗牙吗
    嘴巴是我们身上最幸福的一个器官了,好吃的好喝的都要先从嘴巴走一趟。但是不好好清理,嘴巴也很可能变成一个“垃圾场”,尤其在牙缝里。市场上出现了一些能冲洗牙齿的工具,到底靠不靠谱呢?让我们一起去看看! 首先电动牙刷的普及,让大家的刷牙质量与效率...
    优品生活丨女人可以用行动向乳腺癌说不
    哪些人易患乳腺癌 在我国,女性乳腺癌的发病高峰在40~50岁,比西方国家的妇女早10~15年,且就诊时间普遍偏晚,尤其在经济不发达地区,约30%的患者要等到乳腺癌进入三期、四期才会觉察到患病。 性早熟等带来的月经初潮早、绝经晚,正是乳腺癌最...
    优品生活丨减肥健美先健心 科学营养+运动
    先给大家分享一个减肥案例:大学生小林(化名),今年19岁,身高1米58,体重62公斤,由于腰壮臀肥略显“壮实”而受到同学的嘲笑。通过节食、运动和减肥药, 短短一个月就瘦了20多斤。体重减下来了, 随之而来的是,之前很有规律的月经却没有了,同...
    每月杂谈丨睡眠的多种模式
    每年的3月21日是世界睡眠日,中新网在今年的睡眠日发出一条新闻,称中国有超过3亿人存在睡眠障碍,成年人失眠的发生率将近4成。这可真不是一条好消息,因为睡不好的坏处实在是太多了,几乎每年都会增加几条新罪状。 现代人睡不好觉的一大原因是职场压力...
    每月杂谈丨急救:“甩锅”并非唯一的坑
    广西科技大学第一附属医院耳鼻咽喉科主治医师陈瑞,乘坐从贵阳开往北海的D3563次列车,车上有乘客突发疾病,出于医生的职业本能,她主动救治患病乘客。事后列车工作人员要求陈瑞出示其医师证,并要求其写出情况说明。 陈瑞医生不解,甚至委屈;围观的网...
    性学内参丨 “性讨好”管用吗?
    当夫妻闹别扭时,性生活该如何处理?许多人都会“按兵不动”,因为双方都在气头上,谁还有那份兴致!但是,也有相当一部分人——尤其是男士们,偏偏反其道而行之,善于通过性接触向对方示好、讨好,进而达到和解的目的。他们的逻辑是,只要有了身体接触,夫妻...
    性学内参丨给伟哥正名
    前段时间,我的一个朋友向我咨询关于调理身体的问题,开始我觉得很诧异,因为朋友说的问题有些含糊不清。后来在我的仔细询问下他才说是帮自己的一个领导咨询的。他说之前和领导聊天,领导抱怨自己老是腰酸乏力,睡不好、容易醒,而且没精神。朋友提到了我是男...
    健康潮品丨助你摆脱手机上瘾症的“小笼子”
    设计师设计了一种便携式六角形法拉第笼,目的是帮助我们摆脱智能手机的束缚。 它其實是一个网状包裹的防电磁屏蔽铝制外壳,可以存储多达7个智能手机,阻止它们的所有连接。它使用其铝皮来消散外部或内部电磁场产生的任何电流,包括 wifi和其他电话信号...
    健康潮品丨帮小朋友认识金钱的智能存钱罐
    这是一款在市面上少见的Little Can智能存钱罐。 这款智能存钱罐诞生的背景是考虑到,无现金社会的趋势来临,父母如何在日常生活中帮助小朋友认识金钱。 它通过三种智能交互——扭一扭、摇一摇、拍一拍,實现存钱、花钱、查余额、做任务四大功能。...
    健康潮品丨人体工程学座椅
    这款办公椅的最强特征是灵活使用,可堆叠,意在为一天的工作提供舒适的座位,同时也可以在不需要时轻松存放。 “它可以存储在尽可能小的空间内,这使其成为会议厅和多功能空间的理想选择?!?四四方方的框架搭配弧形靠背,这种简单的形式允许最多30把椅子...
    健康潮品丨环保包袋
    这个不损害生态环境的包袋,全部采用回收的帐篷制作而成。 它共有三款设计,分别是两款托特包,其中一款为大帆布袋风格,此外还有一款抽绳双肩包,三款包袋的主色调全部为黄色。每款包还都设有内袋,提供额外储物空间。更值得一提的是,三款包都可以折叠后放...
    健康潮品丨鼓励年轻人交流的机器人
    为了帮助年轻人解决孤獨问题,韩国团队展示了一款机器人,它会将你在家中的一些活动共享给好友,目的是鼓励年轻人加强和他人的交流。 它创造了一种虚拟的共生空间。它是一款小巧有灵感的“宠物”,会监听你的公寓来促进交流。比如听到门关闭声,它会发出“O...
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